Metody

KONSTELACE TRAUMATU

Trauma je následkem situace, kterou člověk, tím spíše dítě, vnímá jako nezvládnutelnou, absolutně přesahující jeho možnosti. Traumaty je zasažen prakticky každý. V našem nevědomí silně působí těžké události z našeho života, jako jsou odloučení od matky, násilí, autodnehoda nebo těžký porod. Zásadním způsobem na nás působí také traumatické události nejméně čtyř generací našich předků jako je válka, odebrání majetku, epidemie, atd.

Jak vypadá práce s touto metodou v praxi? Terapeut rozhodne, jaké části klienta, události, pocity nebo kteří předkové klienta mají v konstelaci stát. Poté na papírky napíše jejich označení. Klient i terapeut si pak na papírky stoupají a tento postup pomáhá nevědomí klienta, aby vynášelo na povrch obsahy, které patří právě k tomu, co je na papírku napsáno. Konstelace se postupně dále rozvíjí až dojde k řešení. Pro lepší pochopení uvedu velmi zjednodušený a zkrácený příklad práce: klient zažívá nepochopitelný smutek. Na zemi pak bude stát tato jeho smutná část. Když si na papírek klient nebo terapeut stoupnou, pocítí tento smutek, který se rozvine do pocitu osoby, které se po někom velmi stýská. Postupně se ukazuje, že pocity tesknoty odpovídají malému dítěti. Klientovi se v tu chvíli vybaví, že dědečkovi v deseti letech zemřela matka. Jakmile je do konstelace uveden dědeček a jeho matka, pocity se dále rozvinou a ukáže se, že klient na sebe přebíral pocity právě tohoto dědečka z doby, kdy se stal syrotkem. Zpracováním těchto pocitů dojde k uvolnění. Tím se nakonec uvolní i ta část klienta, která zažívala do té doby nepochopitelný smutek.

 VOICE DIALOG

Voice dialog je založen na objevu vnitřních osob, které jsou stavebními prvky naší psýché. Každý z nás je systémem mnoha takových osob. Tyto osoby jsou překvapivě soudržné a samostatné jednotky, které mají svou vlastní, velmi silnou vůli, svůj postoj vůči světu, svoje vlastní zkušenosti a svoje vlastní schopnosti a dary.

Sezení Voice dialogu má dvě základní části. Nejprve klient mluví o tom, co se s ním za poslední dobu děje a na základě tohoto "před-rozhovoru" je pak identifikována osoba, se kterou se v rámci sezení začne pracovat. Potom je pomocí velmi jednoduché a účinné techniky klient veden tak, aby se tato osoba zpřítomnila v jeho vědomí a vlastní dialog začíná. Dosud nevědomá část psýché je přivedena na světlo a tím se otevírá cesta do její hloubky. Proces Voice dialogu vede nejen k uvědomění si jednotlivých vnitřních osob a jejich vztahů. Vede také postupně ke změně jejich postoje. Ve své hloubce pro nás má každá vnitřní osoba velmi cenné dary, které se nám postupně stanou dostupnými. Voice dialog vede k hluboké transformaci, díky které se v nás uvolní dosud zablokovaný nebo neprobuzený potenciál. Naše vnitřní osoby přestanou řešit dávno minulé traumatizující události a díky tomu uvolní svoji energii pro přítomnost.

EMI - EYE MOVEMENT INTEGRATION

EMI - Integrace traumatu za pomoci pohybů očí , je jedinečná a velmi účinná metoda pro zpracování traumatických událostí jako jsou autonehoda, úraz, ztráta blízké osoby, znásilnění, šikana, zneužívání, přepadení, šok atd. EMI se hodí na zpracování jakýchkoliv událostí, které nepříznivě ovlivňují náš život, přestože se odehrály již v minulosti. Umožňuje uvolnit celou řadu příznaků, které jsou důsledkem těžkých, traumatických událostí např. tíživé obrazy, třes, strach, úzkost, předrážděnost, nespavost, atd.

EMI dokáže traumatické, zatěžující události znovu vyvolat z naší krátkodobé paměti v bezpečném prostředí terapeutického sezení. Když se nám úmyslně či neúmyslně vybavuje trauma, často si vybavujeme negativní vjemy. Například strach, bolest, pocity bezmoci, děsivé obrazy a další. Při EMI se postupně vybaví také pozitivní vjemy. Například úleva a euforie z přežití, pocity vnitřní síly, naděje apod. Díky celému popsanému procesu se otisk traumatické události v našem mozku doplní, a tak se zpracovávaná událost přesune z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Tím ztratí svojí zatěžující sílu. Když nám ji po sezení EMI něco připomene, vyvolá ji náš mozek již z dlouhodobé paměti. Vzpomínky uložené v dlouhodobé paměti jsou totiž mnohem méně intenzivní. Jasně u nich cítíme, že patří k minulosti. Nebezpečné a nepříjemné aspekty takovéto vzpomínky už nás nezatěžují ani neohrožují.

BIOENERGETIKA

Bioenergetika se pokouší porozumět lidské osobnosti na základě energetických procesů těla. Energie produkuje pohyby, které probouzejí emoce a vedou k myšlenkám. Takže všechny psychické funkce můžeme ovlivnit změnou energetických procesů v těle.

Zredukovaná hladina energie zpomaluje všechny funkce osobnosti. V naší společnosti je mnoho lidí, kteří fungují s nízkou hladinou energie a bojují s chronickou únavou a frustracemi. Dýchají povrchově a staženě. Je to nevědomý proces, kdy chronické svalové napětí brání volnému dýchání. Toto napětí se objevuje ve svalstvu brady, krku, svalech ramen, hrudníku a zádovém svalstvu, svalstvu břicha i svalstvu v pánevní oblasti a je výsledkem emocionálních konfliktů, které mohou pocházet z dětsví a našeho prapůvodu. Bioenergetika má za cíl osvobodit člověka od zafixovaných traumatických zážitků jeho dosavadního života, jež se manifestují jako křečovitost a chronické napětí v těle (deprese, úzkost , agrese…). Jestliže dodáme člověku energii, působí to okamžitě na celou jeho osobnost. Podporuje to jeho spontaneitu, zvyšuje jeho citlivost a zostřuje jeho myšlení.